엠폭스 재확산, 우리는 어떻게 대비해야 할까? 원인과 예방 방법
엠폭스 재확산, 우리는 어떻게 대비해야 할까? 원인과 예방 방법 ↓↘ ★★★ 엠폭스 재확산 우려, 현황과 예방 방법최근 엠폭스( MPOX, 옛 명칭 원숭이두창)의 재확산 우려가 커지고 있습니다. 엠폭스는 주로 아프리카에서 발생하던 퐁토병이었으나, 2022년 5월부터 전 세계로 확산되기 시작하여 현재 유렵, 북미, 아시아 등 여러 지역에서 감염 사례가 보고되고 있습니다. 특히, 새로운 변종의 출현으로 인해 전파력과 치명률이 높아지고 있다고 합니다. ▣ 엠폭스의 전파 경로와 증상엠폭스는 주로 감염된 동물과의 접촉, 감염자의 체액, 수포를 통한 접촉, 성 접촉 등을 통해 전파됩니다. 감염 시 초기 증상으로는 발열, 두통, 근육통, 림프절 부종 등이 나타나며, 이후 수포성 발진이 발생합니다. 대부분의 경우..
2024. 8. 26.
뇌 건강을 지키는 방법, 식습관, 운동, 스트레스 관리
뇌 건강을 지키는 방법, 식습관, 운동, 스트레스 관리 ↘↘ 뇌 노화를 늦추기 위해서는 식습관, 운동, 스트레스 관리 등 다양한 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 뇌 건강을 지키기 위한 생활습관에 대해서 총 정리하는 시간을 갖겠습니다. 뇌 노화를 늦추는 생활습관 개선 가이드 1. 식습관☆ 균형 잡힌 식단뇌 건강을 위해서는 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 특히, 지중해식 식단이 뇌 노화를 늦추는 데 효과적입니다. 이 식단은 과일, 채고, 통곡물, 생선, 올리브유 등을 들 수 있습니다. 가공식품과 붉은 고기 섭취는 적당량으로 신단을 조절해서 먹는 것을 권해드립니다. ☆ 항산화재 섭취블루베리, 견과류, 다크 초콜릿 등 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하면 뇌 세포..
2024. 8. 25.
