턱관절 장애의 원인과 증상, 치료 및 예방법

턱관절이란 하악골과 측두골 사이에 위치하여 두 뼈를 연결하는 관절을 말합니다. 턱관절은 입을 벌리고 닫는데 도움을 주며, 씹기, 말하기, 삼키기 등의 활동을 가능하게 합니다. 턱관절에 문제가 생기면 통증이나 입의 움직임 제한, 관절에서 소리가 나는 등의 증상이 나타날 수 있는데요 이 시간에는 턱관절 장애의 원인과 증상 그리고 치료에 대해서 알아보겠습니다.

 

턱관절 장애

 

 

목차

• 턱관절 장애란?
• 턱관절 장애 원인
• 턱관절 장애 증상
• 턱관절 장애 자가치료
• 턱관절 장애 치료 및 예방법

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▣턱관절 장애란?

턱관절 장애란 턱관절이나 저작근 (음식물을 씹는 근육)에 이상이 생겨서 통증이나 입의 움직임 제한, 관절에서 소리가 나는 등의 증상을 말합니다. 턱관절 장애의 원인은 여러 가지가 있지만, 주로 단단하고 질긴 음식을 오래 씹거나 이를 악무는 습관, 외상, 스트레스, 부정교합 등이 있습니다. 턱관절 장애의 치료 방법은 보존적인 방법으로 약물치료, 물리치료, 교합장치, 행동요법, 운동요법 등이 있으며, 심한 경우에는 수술이 필요할 수도 있는 질환입니다.

 

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▣턱관절 장애 원인

• 단단하고 질긴 음식을 오래 씹거나 이를 악무는 습관
• 외상, 특히 교통사고나 운동에 의한 안면외상
• 부정교합, 즉 치아의 맞물림이 잘 되지 않는 상태
• 스트레스, 불안, 우울, 긴장, 신경과민 등의 심리적 요인
• 만성 진동, 소음 등의 환경적 요인
• 법적 소송, 가정 및 직장에서의 불화 등 사회적 요인

이러한 원인들은 턱관절이나 저작근 (음식물을 씹는 근육)에 이상이 생기게 하고, 통증이나 입의 움직임 제한, 관절에서 소리가 나는 등의 증상을 일으킵니다.

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▣턱관절 장애 증상

• 턱관절이나 저작근 (음식물을 씹는 근육)에 통증이 생깁니다.
  • 통증은 음식을 씹거나 하품할 때 더 심해질 수 있습니다.
• 입을 열거나 닫을 때 턱관절에서 딱딱거리는 소리가 납니다.
  • 이를 관절 잡음이라고 합니다.
• 입을 최대한 벌리거나 턱을 좌우로 움직이는 것이 어렵습니다.
  • 이를 하악운동 제한이라고 합니다.
• 통증이 두통이나 목, 어깨의 통증으로 확산될 수 있습니다.
• 치통, 귀의 충만감, 이명 등이 동반될 수 있습니다.

턱관절 장애의 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있으므로, 정확한 진단과 치료를 위해서는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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▣턱관절 장애 자가치료

• 턱관절에 무리를 주는 습관을 피하십시오.
  • 예를 들어, 단단하거나 질긴 음식을 먹지 않고, 이를 꽉 깨물거나 갈지 않고, 입을 너무 크게 벌리거나 한쪽으로 씹지 않는 등의 습관을 고치십시오.
• 턱관절과 근육에 얼음찜질이나 따뜻한 찜질을 해주십시오.
  • 얼음찜질은 통증과 부종을 줄이는 데 도움이 되고, 따뜻한 찜질은 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 하루에 몇 번씩 10~15분 정도 적용하십시오.
• 턱관절과 근육을 부드럽게 운동시키십시오.
  • 입을 약간 벌리고, 턱을 앞뒤로 움직이거나, 입을 좌우로 움직이는 등의 간단한 운동을 하십시오. 통증이 없는 범위에서만 운동하고, 과도한 힘을 주지 않도록 주의하십시오.
• 통증이 심할 때는 비마약성 진통제나 소염제를 복용하십시오.
  • 아세트아미노펜, 이부프로펜, 나프록센 등의 약물이 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 단, 약물에 대한 알레르기나 부작용이 있는 경우에는 의사와 상담하십시오.
• 스트레스를 줄이고, 심리적 안정을 유지하십시오.
  • 스트레스는 턱관절 장애의 원인이나 악화 요인이 될 수 있습니다. 따라서 호흡법, 명상, 음악 듣기, 취미활동 등을 통해 스트레스를 해소하고, 긍정적인 생각을 가지십시오.

이러한 자가치료 방법은 턱관절 장애의 증상을 완화하고, 재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 자가치료만으로 증상이 개선되지 않거나, 더 심해지는 경우에는 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다. 치과, 정형외과, 구강내과 등의 진료과에서 턱관절 장애의 원인을 정확하게 진단하고, 적절한 치료를 받으시기 바랍니다. 치료 방법에는 교합안정장치, 약물치료, 물리치료, 운동요법, 행동요법 등이 있습니다.

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▣턱관절 장애 치료

턱관절 장애의 치료 방법은 원인과 증상에 따라 다양하게 적용될 수 있습니다. 일반적으로 비수술적 치료가 우선적으로 시도되며, 수술적 치료는 효과가 없거나 심한 경우에만 고려됩니다.

 

▷비수술적 치료

• 인지치료:
  • 스트레스나 심리적 요인이 턱관절 장애의 원인이거나 악화시키는 경우에는 전문가와의 상담이나 인지행동요법을 통해 문제를 해결하거나 완화할 수 있습니다.
• 약물치료:
  • 통증이나 염증을 줄이기 위해 진통제, 소염제, 근육 이완제 등의 약물을 복용할 수 있습니다. 단, 장기적으로 사용하면 부작용이 있을 수 있으므로 전문의의 처방에 따라야 합니다.
• 물리치료:
  • 턱관절이나 근육의 긴장을 풀고 혈액 순환을 촉진하기 위해 따뜻한 찜질, 마사지, 초음파, 레이저 등의 물리적 자극을 적용할 수 있습니다.
• 교합안정장치치료:
  • 턱관절의 위치나 치아의 교합이 잘못되어 턱관절 장애가 발생하는 경우에는 교합안정장치라는 특수한 장치를 입에 끼워서 턱관절의 부담을 줄이고 정상적인 위치로 유도할 수 있습니다.
• 주사치료:
  • 턱관절 내부에 스테로이드나 보톡스 등의 약물을 주사하여 통증이나 염증을 감소시킬 수 있습니다. 이 방법은 효과가 빠르고 강하지만, 반복적으로 사용하면 부작용이 있을 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

▷수술적 치료

• 관절낭세정술:
  • 턱관절 내부에 카메라와 작은 도구를 삽입하여 관절낭을 세척하고 관절판이나 연골을 정리하는 수술입니다. 턱관절에 염증이나 출혈이 있거나 관절판이 이동한 경우에 적용됩니다.
• 절제술:
  • 턱관절을 외부로 드러내고 관절판이나 연골을 재배치하거나 일부를 절제하는 수술입니다. 관절낭세정술로 해결되지 않는 심한 관절판 이동이나 파열, 관절염 등의 경우에 적용됩니다.
• 치환술:
  • 턱관절을 인공 관절로 교체하는 수술입니다. 턱관절이 심하게 손상되거나 변형된 경우에 적용됩니다.

턱관절 장애의 치료는 개인의 상태에 따라 적절한 방법을 선택해야 합니다. 따라서 턱관절 장애가 의심되는 경우에는 정형외과, 치과, 구강 내과 등의 전문가에게 상담하고 진단을 받아야 합니다. 턱관절 장애는 적절한 치료와 생활습관 개선을 통해 완치 가능한 질환입니다.

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▣턱관절 장애 예방법

• 스트레스 관리:
  • 스트레스는 턱관절 장애의 원인 중 하나로, 이를 감소시키기 위해서는 적절한 스트레스 해소 기술이나 심리 상담을 이용할 수 있습니다.
• 식생활 개선:
  • 턱관절에 무리를 주는 딱딱하고 질긴 음식은 피하고, 작게 썰거나 부드럽게 익힌 음식을 섭취하도록 합니다. 또한, 카페인, 알코올, 소금, 질산염 등의 음식물 섭취도 삼가야 합니다.
• 구강 습관 교정:
  • 이를 꽉 깨물거나 갈거나, 손톱이나 연필 등을 물어뜯거나, 입을 크게 벌리거나 한쪽으로만 씹는 등의 습관은 턱관절에 악영향을 미칩니다. 이러한 습관을 고치고, 턱을 이완하고, 입을 닫아주는 것이 좋습니다.
• 올바른 자세 유지:
  • 목, 어깨, 턱 등의 자세에 주의하고, 잘못된 자세나 허리를 피하도록 합니다. 특히, 턱을 지지하거나, 옆으로 누워 자는 수면 자세는 턱관절에 불균형을 일으킬 수 있으므로 피해야 합니다.
• 치과 관리:
  • 부정교합이나 치아 문제가 턱관절 장애의 원인이 될 수 있으므로, 정기적인 치과 검진과 치료가 필요합니다. 필요한 경우, 교정치료나 맞춤형 마우스 가드 등을 사용할 수 있습니다.
• 근육 강화 및 스트레칭 운동:
  • 턱관절과 주변 근육을 강화하고 유연하게 유지하기 위해 근육 강화 및 스트레칭 운동을 시도할 수 있습니다. 물리치료나 언어치료 전문가의 도움을 받을 수도 있습니다.
• 마사지 및 열치료:
  • 턱관절과 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하기 위해 마사지 및 열치료를 할 수 있습니다. 따뜻한 찜질, 마사지, 초음파, 레이저 등의 물리적 자극을 적용할 수 있습니다.

턱관절 장애는 적절한 치료와 생활습관 개선을 통해 완치 가능한 질환입니다.

 

끝.