무지외반증의 원인과 증상, 그리고 예방법

적절한 자세로 걷거나 뛰지를 못하게 되면 근육이 뭉치게 되는데 이러한 원인이 발에 있는 관절의 형태와 기능을 변화시키게 됩니다. 하이힐이나 꽉 쪼이는 신발은 발의 구조를 변화시키게 되는데 결국에는 통증과 기형으로 이어질 수 있습니다.

이 시간에는 발의 기형으로 불리는 무지외반증에 대해서 알아보겠습니다.

 

무지외반증

 

목차

 

1. 무지외반증이란?

2. 무지외반증 원인

3. 무지외반증 증상

4. 무지외반증 치료

5. 무지외반증 예방

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1. 무지외반증이란?

무지외반증은 엄지발가락의 뼈가 튀어나와서 엄지발가락이 안쪽으로 점점 들어가는 외형이 변화하는 질환을 뜻합니다.

여성들 사이에서 흔하게 발생하는 질환으로 나이가 들수록 더 높은 발생 확률을 가지고 있는데, 대표적 원인으로는 뾰족한 하이힐, 발에 맞지 않는 불편한 신발을 신는 것이 원인으로 꼽히고 있습니다.

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2. 무지외반증 원인

가장 흔한 원인은 볼이 좁고 굽이 높은 신발을 자주 신는 것입니다. 이렇게 하면 엄지발가락이 안쪽으로 휘어지고 관절이 돌출되어 변형이 일어납니다.

 

또한 유전적 요인이나 평발, 류머티즘 관절염 등도 무지외반증의 원인이 될 수 있습니다. 무지외반증을 예방하거나 완화하기 위해서는 볼이 넓고 부드러운 신발을 착용하고, 발가락 교정기나 깔창을 사용하는 것이 좋습니다.

 

심한 경우에는 수술을 통해 뼈와 인대를 교정해야 할 수도 있습니다.

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3. 무지외반증 증상

• 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 휘어지고, 엄지발가락 관절이 안쪽으로 돌출됩니다.
• 돌출된 관절이 신발에 압박을 받아 통증, 염증, 굳은살이 생깁니다.
• 엄지발가락이 제 역할을 못 해서 발의 다른 부위에도 통증이 발생합니다.
• 발 모양이 변형되고, 허리 통증이 나타날 수 있습니다.

무지외반증은 볼이 좁고 굽이 높은 신발을 자주 신거나, 유전적 요인, 평발, 류머티즘 관절염 등이 원인이 될 수 있습니다. 무지외반증을 예방하거나 완화하기 위해서는 볼이 넓고 부드러운 신발을 착용하고, 발가락 교정기나 깔창을 사용하는 것이 좋습니다. 심한 경우에는 수술을 통해 뼈와 인대를 교정해야 할 수도 있습니다.

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4. 무지외반증 치료

무지외반증의 치료 방법은 증상의 심각도와 환자의 목적에 따라 다릅니다.

일반적으로는 볼이 넓고 부드러운 신발을 착용하거나, 교정용 깔창이나 보형물을 사용하는 것으로 증상을 완화하고 변형의 진행을 늦출 수 있습니다.

 

심한 변형이나 통증이 있는 경우에는 수술을 통해 엄지발가락의 뼈와 인대를 교정해야 할 수도 있습니다.

수술의 종류와 방법은 환자의 상태에 따라 달라지므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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5. 무지외반증 예방

• 앞 볼이 넓고 조이지 않는 신발을 착용하거나, 틈틈이 슬리퍼로 갈아 신어 발의 피로를 줄입니다.
• 하이힐이나 군화 등 발이 불편한 신발은 2시간 이상 신지 않도록 주의하고, 5cm 이하의 낮은 굽을 선택 합니다.
• 틈틈이 발 운동과 족욕으로 발의 스트레스를 풀어줍니다.
• 발레 등 꼭 조이는 신발을 신어야 하는 활동을 하면 무지외반증이 생길 수 있으므로 피하거나, 발에 더 편한 신발을 신습니다.
• 맨발로 다니거나 두툼한 양말을 신어 발의 근육을 강화하고 뼈가 제자리를 찾게 합니다.

이상으로 무지외반증의 원인과 증상 그리고 치료 및 예방법에 대해서 알아보았습니다.

발을 잘 관리하고 유지해서 건강한 생활을 하시기 바랍니다.

 

 

끝.