뇌운동1 뇌로빅으로 뇌노화 및 치매 예방에 효과 뇌로빅으로 뇌노화 및 치매 예방에 효과 뇌로빅은 치매 예방에 효과적인 운동 방법입니다. 뇌로빅은 '뉴런’과 '에어로빅’이 합쳐진 단어로, 신경세포를 활성화하는 운동을 의미합니다. 뇌를 이루는 신경세포들이 시냅스를 통해 연결되어 이루어진 네트워크인 신경망을 강화함으로써 뇌의 노화를 방지하는 것을 목표로 합니다. 뇌로빅 동작이 복잡할수록 뇌 속의 기억력과 학습능력을 주관하는 해마가 더 활발하게 활동하게 되는데, 이러한 원리로 뇌로빅을 꾸준히 할수록 뉴런이 단련되어 치매가 예방되는 것으로 알려져 있습니다. 뇌로빅이란 무엇일까? 뇌로빅은 "뇌를 깨우는 운동"이라는 뜻으로, 뇌신경세포를 활성화시키고 신경망을 강화하여 뇌 기능 저하를 방지하는 운동으로 뇌 기능 저하를 방지하여 치매 예방에 효과적입니다. 또한.. 2024. 5. 20. 이전 1 다음
